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Femur arcsの動画解説
Femur arcsを動画で解説しました。 ・目的 ・対象 ・効果 ・臨床応用 ・注意点 使用頻度の高いエクササイズであるため注意点などを理解しておかないのは危...
2024.05.20
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大殿筋の機能解剖とブリッジ動作
今回のテーマは「大殿筋の機能解剖と段階的なブリッジ動作」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・大殿筋の機能解剖が理解できる ・大殿筋の機能低下の影響を把...
2024.05.19
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肩インピンジメントの展開（スクール限定Q&A）
スクール限定の質問回答です。 動画で回答を行なっています。 ここから先は会員限定になります。 無料体験に登録することで続きを読むことができます。 1週間無料体験...
2024.05.10
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腱板のEx方法（スクール限定Q&A）
スクール限定の質問回答です。 動画で回答を行なっています。 ここから先は会員限定になります。 無料体験に登録することで続きを読むことができます。 1週間無料...
2024.05.07
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体幹筋のフィードフォワードって何？
今回のテーマは「体幹のフィードフォワード-なぜ先行的な収縮がいるのか？-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・ローカル筋の機能分類が理解できる ・ロー...
2024.05.06
記事
アームアークス
アームアークスを動画で解説しました。 ・目的 ・対象 ・効果 ・臨床応用 ・注意点 使用頻度の高いエクササイズであるため注意点などを理解しておかないのは危険です...
2024.04.29
記事
呼吸を知る-姿勢別の呼吸パターンのチェックポイント-
今回のテーマは「息を吸いすぎ✖️呼吸パターンの評価」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・息を吸いすぎると起きる問題を理解で...
2024.04.28
記事
パテラセッティングは注意してほしい
今回のテーマは「ハムストリングのエクササイズの使い方-パテラセッティングは注意してほしい-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・ハムストリングexの考...
2024.04.21
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呼吸の基礎とメカニズム
今回のテーマは「呼吸の基礎とメカニズム-運動療法で応用する前に-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・呼吸の重要性が理解できる ・呼吸中枢と呼吸の受容...
2024.04.08
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股関節の骨形態と関節安定化
今回のテーマは「股関節の骨形態と関節安定化」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・大腿骨と寛骨臼の骨形態を理解でき、正常と異常がわかる ・股関節の安定化...
2024.04.04
記事
上肢の絞扼性神経障害の治療戦略
今回のテーマは「上肢の絞扼性神経障害に対する治療戦略」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・絞扼性神経障害の理解が深まる ・頚椎症性神経根症の病態を理解...
2024.03.22
記事
人工関節患者のバランス障害には注意して
今回のテーマは「人工関節患者の運動療法をする前に知ってほしいバランス障害と基礎知識」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・バランス障害の理解が深まる ・...
2024.03.17
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硬さ＝ストレッチではない（過緊張と拘縮の違い）
今回のテーマは「硬さ＝ストレッチではない（過緊張と拘縮の違い）ー股関節の実際の臨床を想定してー」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・ストレッチだけの...
2024.03.05
記事
体幹の評価✖️モーターコントロール（腰椎の運動制御）
今回のテーマは「体幹の評価✖️モーターコントロール（腰椎の運動制御）」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・運動制御（モータ...
2024.02.27
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片膝立ちの運動療法の使い方
今回のテーマは「片膝立ち（ハーフニーリング）の運動療法の使い方」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・片膝立ちの特徴を理解できる ・評価から運動療法まで...
2024.02.17
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肩甲骨の異常運動の評価-異常所見を明確にする-
今回のテーマは「肩甲骨異常運動の評価-異常所見を明確にする-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・肩甲骨の異常な所見が理解できる ・なぜ異常運動が良...
2024.02.08
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【広背筋の影響力】なぜ広背筋の硬さが生じるのか？
今回のテーマは「広背筋の伸張性改善＆抑制-なぜ硬さが生じるのか-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・広背筋の解剖と機能を把握できる ・なぜ硬さが生じ...
2024.02.01
記事
足関節・足部の安定化システム（フットコアシステム）
今回のテーマは「足関節・足部の安定化システム（フットコアシステム）」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・足関節・足部の安定化システムを把握できる ・神...
2024.01.25
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変形性膝関節症の運動療法10選
今回のテーマは「変形性膝関節症の運動療法10選」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・変形性膝関節症の病態を理解できる ・変形予防の考え方を把握できる ...
2024.01.16
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これだけは知ってほしい脱臼の前提知識
今回のテーマは「これだけは知ってほしい肩関節前方脱臼の前提知識」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・肩関節前方脱臼のメカニズムとタイプを理解できる ・...
2024.01.14
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腰椎分離症患者の身体的特徴
今回のテーマは「腰椎分離症患者の身体的な特徴」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・腰椎分離症の疼痛の特徴を把握できる ・柔軟性のポイントを理解できる ...
2023.12.30
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スウェイバックの運動療法10選
今回のテーマは「スウェイバックの運動療法-実践で使える10選-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・スウェイバックの病態を理解できる ・スウェイバック...
2023.12.24
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複雑な病態の扁平足を攻略する
今回のテーマは「内側縦アーチが低下しているだけではない-複雑な病態の扁平足-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・扁平足の病態を理解できる ・内側縦ア...
2023.12.17
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腰痛患者の横隔膜と加齢に伴う変化
今回のテーマは「健常者とは異なる横隔膜の変化-腰痛患者と加齢変化-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・横隔膜の解剖を深めることができる ・加齢に伴う...
2023.12.06
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変形性股関節症患者の特徴
今回のテーマは「前もって知ってほしい変形性股関節症患者の特徴」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・変形性股関節症の病態を把握できる ・病態モデルを理...
2023.11.30
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アンバランスを作る脚長差
今回のテーマは「アンバランスを作る脚長差-腰椎骨盤帯への影響とは？-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・脚長差がどのように影響するのか理解できる ・...
2023.11.24
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側弯症の基礎基本
今回のテーマは「脊柱が曲がっているだけ？側弯症の基本的な病態の考え方」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・側彎症の病態を把握できる ・評価方法が理解...
2023.11.19
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これだけは知ってほしい胸郭出口症候群
今回のテーマは「これだけは知ってほしい胸郭出口症候群-解剖学の理解を深める-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・胸郭出口症候群の病態を把握できる ・...
2023.11.09
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頭部前方位姿勢(FHP)に対する６つの運動療法
今回のテーマは「頭部前方位姿勢(FHP)に対する６つの運動療法の展開」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・頭部前方位姿勢の特徴を理解できる ・上位交...
2023.11.04
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体幹トレーニングをどうやって選択する？
今回のテーマは「症例に応じた体幹トレーニングの選択方法」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・体幹トレーニングの目的を明確にできる ・筋機能分類を完全に...
2023.10.24
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姿勢の影響を受ける頸部深層筋に対する5つの評価
今回のテーマは「姿勢の影響を受ける頸部深層筋に対する5つの評価-評価から運動療法につなげる-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・頸部深層筋の特徴を...
2023.10.17
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夜間時痛のセルフケアエクササイズ5選
今回のテーマは「夜間時痛のセルフケアエクササイズ5選」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・夜間時痛の病態を把握できる ・ポジショニング以外の方法を提...
2023.10.13
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これだけは知ってほしい深殿部症候群
今回のテーマは「梨状筋症候群ではなくこれだけは知ってほしい深殿部症候群-神経系への運動療法-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・梨状筋の固定概念を...
2023.10.01
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キューイングを使って運動療法を効果的に
今回のテーマは「運動療法を効果的にできるキューイング-臨床で使える方法とコツ-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・運動時の口頭指示の工夫ができる ...
2023.09.26
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運動学習効果を引き出すモチベーション
今回のテーマは「運動学習効果を高めるモチベーション-効果が高まる設定とは？-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・運動学習の一部分に触れる ・モチベ...
2023.09.20
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"抑制"を目的としたエクササイズ-現場で使える6選-
今回のテーマは「"抑制"を目的としたエクササイズ-現場で使える6選-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・段階的なアプローチ方法を再認識できる ・運...
2023.09.15
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梨状筋の特徴-梨状筋症候群へのアプローチ-
今回のテーマは「梨状筋の特徴-梨状筋症候群へのアプローチ-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・梨状筋の解剖と機能の知識が深まる ・深層外旋6筋の特徴...
2023.09.05
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ストレッチ用ポールex-10選-
今回のテーマは「高齢者でもできるストレッチ用ポールex-10選-」になります。 なかなか記事で見ることが少ないストレッチ用ポールを使ったエクササイズのみが入っ...
2023.08.30
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アキレス腱障害の基本的な知識（0→1の理解）
今回のテーマは「アキレス腱障害の基本的な知識（0→1の理解）」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・アキレス腱の基本的な解剖と機能を把握できる ・周囲...
2023.08.23
記事
【特別版】運動療法の魅力や必要性について
今回のテーマは「運動療法の魅力や必要性について」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・運動療法の選択肢が増える ・運動療法の魅力に気づくことができる ...
2023.08.15
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解剖と機能の基礎から学ぶ前十字靭帯-危険因子と考え方-
今回のテーマは「解剖と機能の基礎から学ぶ前十字靭帯-危険因子と運動療法の考え方-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・前十字靭帯の基本的な解剖と機能...
2023.08.08
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装具下でできる腰椎分離症の運動療法-基本的なex方法と考え方-
今回のテーマは「装具下でできる腰椎分離症の運動療法-基本的なエクササイズ方法と考え方-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・腰椎分離症の基本的な病態...
2023.08.02
記事
胸郭・胸椎のモーターコントロール評価
今回のテーマは「運動療法で使える・必要な胸椎・胸郭のモーターコントロール評価」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・モーターコントロールについて学べる...
2023.07.26
記事
呼吸と胸郭-体幹筋との関係と呼吸パターン-
今回のテーマは「呼吸と胸郭-体幹筋との関係と呼吸パターン-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・呼吸時の胸郭の動きを把握できる ・体幹筋との関係が理...
2023.07.20
記事
鵞足炎のメカニズムとストレスの考え方
今回のテーマは「鵞足の解剖と病態の理解を深める-鵞足炎のメカニズムとストレスの考え方-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・鵞足を説明できる ・鵞足...
2023.07.14
記事
腹圧にかかわる横隔膜と骨盤底筋
今回のテーマは「腹圧にかかわる横隔膜と骨盤底筋-それぞれの機能に潰え-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・【腹圧とは何か】を説明できる ・横隔膜の...
2023.07.06
記事
シンスプリントの病態を理解-危険因子と運動療法アプローチ-
今回のテーマは「シンスプリントの病態を理解-危険因子と運動療法アプローチ-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・シンスプリントの症状を把握することが...
2023.06.27
記事
解剖学から学ぶ肩関節の安定化
今回のテーマは「解剖学から学ぶ肩関節の安定化」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・広義と狭義の肩関節を把握できる ・肩甲上腕関節の安定化機構を知れる...
2023.06.22
記事
膝関節の安定に必要な6つのハムストリングex
今回のテーマは「膝関節の安定に必要な6つのハムストリングex」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・ハムストリングの機能を把握できる ・ハムストリング...
2023.06.12
記事
【実践】屈曲型腰痛の運動療法-解剖学と身体的な特徴-
今回のテーマは「臨床で実践できる屈曲型腰痛の運動療法-解剖学と身体的ん特徴について-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・屈曲型腰痛を理解することが...
2023.06.07
記事
トレーニング時の運動負荷設定
今回のテーマは「押さえておくべき運動負荷設定-年齢や種類別によるポイント-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・種類別の運動負荷設定ができる ・頻...
2023.05.30
記事
足関節内反捻挫の運動療法の展開
足関節
今回のテーマは「病態から考えていく足関節内反捻挫と運動療法の展開」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・足関節内反捻挫の後遺症を把握できる ・前距腓靭...
2023.05.24
記事
姿勢の修正に使える胸椎伸展エクササイズ
今回のテーマは「姿勢の修正に使える胸椎伸展の運動療法-セルフエクササイズ6選-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・胸椎伸展制限の要因と影響が知れる...
2023.05.15
記事
前もって知って欲しい変形性膝関節症の運動療法の考え方
今回のテーマは「基礎から学ぶ変形性膝関節症-運動療法の根拠を理解する-になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・膝OAの症状を理解できる ・運動療法exの...
2023.05.09
お知らせ
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/*! elementor - v3.16.0 - 20-09-2023 */ .elementor-heading-title{padding:0;margi...
2023.05.05
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基礎から学ぶ骨盤帯/仙腸関節の安定化
腰部
今回のテーマは「基礎から学ぶ骨盤帯の安定化-仙腸関節障害の理解を深める-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・腰痛の要因の仙腸関節障害の理解が深まる ...
2023.05.02
記事
今のうちに確認しておくべき【足関節背屈】
足関節
今回のテーマは「今のうちに確認しておきたい足関節背屈-解剖学や運動学の視点から-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・距骨や腓骨の動きが学べる ・距腿...
2023.04.25
記事
膝関節内反モーメントの考え方とアプローチ方法
膝
今回のテーマは「どうやって対応していく？膝内反モーメント-関節モーメントの考え方-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・KAMについて学べる ・モー...
2023.04.17
記事
知っておきたい膝関節の基礎基本
今回のテーマは「これを知っておきたい膝関節の基礎基本-運動療法の前に学ぶべき内容-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・大腿四頭筋の解剖や機能を理...
2023.04.11
記事
発生要因から考えるオスグッドの運動療法アプローチ
膝
今回のテーマは「発生要因から考えるオスグッドの運動療法アプローチ」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・脛骨粗面の構造を把握できる ・オスグッドの発症...
2023.04.02
記事
これだけは押さえておきたい-足部アーチの解剖と評価方法-
足関節
今回のテーマは「これだけは押さえておきたい-足部アーチの解剖と評価方法-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチを...
2023.03.26
記事
プランクexの効果とバリエーション
腰部
今回のテーマは「工夫すれば高齢者でもできるプランクエクササイズ」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・プランクexの特徴を知れる ・アライメントに注意...
2023.03.19
記事
肩関節・肩甲骨のモーターコントロール評価
肩関節
胸郭
今回のテーマは「運動療法で使える・必要な肩関節・肩甲骨のモーターコントロール評価」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・モーターコントロールについて学...
2023.03.12
記事
バランスボールex-13選-
股関節
肩関節
胸郭
腰部
今回のテーマは「高齢者でもできるバランスボールex-13選-」になります。 バランスボールを使ったエクササイズのみが入っている記事になります。 今回の記事は「...
2023.03.06
記事
聞き馴染みのない僧帽筋痛症とは？
胸郭
頸部
今回のテーマは「いまいちよくわからない僧帽筋痛症-基本的な病態と運動療法の効果-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・僧帽筋上部の特徴を把握できる ...
2023.02.25
記事
今のうちに知りたい「腰椎分節運動」
腰部
今回のテーマは「今のうちに知っておきたい「腰椎分節運動」-3つのエクササイズ方法-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・分節運動って何かが把握できる...
2023.02.19
記事
いまさら聞けない「頭部前方位姿勢(FHP)」
頸部
今回のテーマは「どのような特徴がある？-頭部前方位姿勢(forward head posture)-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・臨床で多い...
2023.02.11
記事
肩甲骨の安定に必要な4つの前鋸筋ex
肩関節
胸郭
今回のテーマは「肩甲骨の安定に必要な前鋸筋の運動療法-エクササイズ方法4選-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・前鋸筋の機能を把握できる ・前鋸筋e...
2023.02.05
記事
足部の安定に欠かせない後脛骨筋
足関節
今回のテーマは「足部の安定性に重要な後脛骨筋-運動療法エクササイズ3選-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・後脛骨筋の機能が知れる ・機能不全（P...
2023.01.29
記事
意外と知らない？小殿筋の運動療法
股関節
今回のテーマは「筋機能を考えた小殿筋-運動療法エクササイズ3選-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・小殿筋の機能が知れる ・小殿筋exの引き出しが...
2023.01.23
記事
中殿筋の運動療法は〇〇には注意
股関節
今回のテーマは「〇〇には注意すべき-中殿筋の運動療法エクササイズ3選-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・中殿筋の機能が知れる ・中殿筋exの引き...
2023.01.15
記事
股関節モビリティ-エクササイズ6選-
股関節
今回のテーマは「臨床で使える実践的な股関節モビリティエクササイズ6選」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・股関節の役割が把握できる ・股関節可動域制...
2023.01.09
記事
【攻略】フレイルとサルコペニアの基礎知識
今回のテーマは「どうやって考えていく？-フレイルとサルコペニア-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・フレイルとサルコペニアの違いを知れる ・高齢者...
2023.01.01
記事
安定筋の【重要なポイント】
腰部
今回のテーマは「コア安定性はここが重要なポイント-安定筋/スタビライザーの特徴-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・安定筋の特徴を把握できる ・コ...
2022.12.27
記事
バランストレーニング-これだけは知っておきたい基礎-
今回のテーマは「バランストレーニング-これだけは知っておきたい基礎とエクササイズ-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・バランスの基礎知識を把握でき...
2022.12.19
記事
どのようなエクササイズが腹圧を高める？-”とりあえずプランク”をなくそう-
腰部
今回のテーマは「どのようなエクササイズが腹圧を高める？-”とりあえずプランク”をなくそう-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・【腹圧】の理解が深ま...
2022.12.11
無料記事
いまさら聞けない【腹圧】-体幹トレーニングに必要な考え方-
腰部
今回のテーマは「いまさら聞けない【腹圧】-体幹トレーニングに必要な考え方-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・【腹圧とは何か】を説明できる ・腹圧...
2022.12.04
記事
下位交差性症候群の運動療法の展開
腰部
今回のテーマは「下位交差性症候群の反り腰姿勢の特徴-運動療法をどのように展開する？-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・下位交差性症候群を把握でき...
2022.11.26
記事
スウェイバック姿勢の特徴とは？
今回のテーマは「スウェイバック姿勢の運動療法の考え方-ローカル筋肉の機能低下-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・スウェイバック姿勢がわかる ・ロ...
2022.11.20
無料記事
腸腰筋の運動療法・エクササイズ 5選
股関節
今回のテーマは「腸腰筋の運動療法・エクササイズ 5選-股関節のポジション-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・大腰筋と腸骨筋の解剖と機能を把握でき...
2022.11.13
記事
長・短腓骨筋の機能と解剖-段階的なエクササイズ-
足関節
今回のテーマは「長・短腓骨筋の機能と解剖-段階的な活性化方法-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・長、短腓骨筋の解剖と機能を把握できる ・足部外転...
2022.11.06
記事
運動療法で多用する等尺性収縮
今回のテーマは「等尺性収縮とその他の収縮様式との違い-臨床で使える具体的な使用方法-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・等尺性収縮の特徴を把握でき...
2022.10.30
記事
腰椎モーターコントロール-評価方法7選-
腰部
今回のテーマは「腰椎の運動制御（モーターコントロール）-臨床で使える評価方法7選-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・腰椎の運動制御を知れる ・腰...
2022.10.23
無料記事
頸部深層筋exの方法と効果
頸部
今回のテーマは「頸部深層筋エクササイズの方法と効果」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・頸部深層筋の機能解剖が知れる ・頸部深層exの効果と方法が知...
2022.10.16
記事
腓腹筋の活性化方法〜ワンポイントアドバイス〜
足関節
今回のテーマは「腓腹筋・ヒラメ筋の機能解剖ー活性化方法とワンポイントアドバイスー」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・腓腹筋とヒラメ筋の機能解剖を知...
2022.10.10
記事
大内転筋の機能解剖-カンタンにできる運動療法-
今回のテーマは「大内転筋の機能と解剖」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・大内転筋の解剖と機能を知れる ・変形性膝関節症との関係性を知って臨床に活か...
2022.10.02
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胸椎回旋モビリティex-7選-
胸郭
今回のテーマは「胸椎回旋モビリティ」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・胸椎の役割が把握できる ・胸椎可動域制限の要因と影響を知れる ・胸椎モビリテ...
2022.09.25
記事
ヒップヒンジの応用
股関節
今回のテーマは「ヒップヒンジ〜実践編〜」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・ヒップヒンジを患者に提供できる ・ex展開の工夫ができる ・運動療法の幅...
2022.09.18
記事
ヒップヒンジの基礎
股関節
今回のテーマは「ヒップヒンジ」になります。 こちらの記事を最後まで見ると ・ヒップヒンジについて知れる ・ヒップヒンジの使い方を学べる ・エクササイズの種類が...
2022.09.11
記事
ドローインとブレーシングの違い
腰部
今回のテーマは「ドローインとブレーシング」になります。 今回の内容は呼吸を使ったエクササイズが中心です。 こちらの記事を最後まで見ると ・ドローインについて知...
2022.09.04
記事
【基本】呼吸のメカニズム
今回のテーマは「呼吸のメカニズム」になります。 今回の内容は呼吸です。 こちらの記事を最後まで見ると ・呼吸に重要な受容器がわかる ・呼吸のメカニズムがわかる...
2022.08.27
記事
肩関節腱板の知識と棘上筋ex
肩関節
今回のテーマは「肩関節腱板の解剖と機能-フルカンexとエンプティカンex-」になります。 今回の内容は腱板についてになります。 こちらの記事を最後まで見ると ...
2022.08.22
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筋膜の知識と筋膜を意識したエクササイズ
今回のテーマは「筋・筋膜系の解剖と機能-スリングに沿ったエクササイズ方法-」になります。 今回の記事は、筋膜の連続体としてのつながりを知ることができます。 興...
2022.08.15
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大殿筋・中殿筋の運動療法-エクササイズ方法10選-
股関節
今回のテーマは「大殿筋・中殿筋の運動療法-エクササイズ方法10選-」になります。 こちらの記事を最後まで見ると 大殿筋と中殿筋エクササイズの引き出しが増える ...
2022.08.07
記事
Overhead Squatの使い方（評価＋運動療法）
今回は「Overhead Squatの使い方」をテーマに解説をして行きます。 この記事を最後まで見ると ・Overhead Squatが評価として使える ・エ...
2022.08.01
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僧帽筋中部/下部の機能-運動療法の考え方-
頸部
今回は「僧帽筋中部と下部の機能-エクササイズ方法と筋力訓練時の考え方-」をテーマに解説をしていきます。 この記事を最後まで見ると ・僧帽筋中下部の機能を知れる...
2022.07.29
記事
僧帽筋上部と姿勢の関係
胸郭
頸部
今回は「僧帽筋上部と姿勢の関係性」をテーマに解説をしていきます。 この記事を最後まで見ると ・姿勢別の僧帽筋上部の状態を把握できる ・姿勢評価について学べる...
2022.07.18
記事
ハムストリングは膝関節伸展させる？-exの展開方法-
膝
今回は「ハムストリングは膝関節伸展筋？」をテーマに解説していきます。 この記事を最後まで見ると ・ハムストリングの機能について学べる ・一般的な筋活動パターン...
2022.07.10
記事
広背筋の機能解剖とエクササイズ
胸郭
腰部
今回のテーマは「広背筋の機能解剖とエクササイズ」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・広背筋の特徴を把握できる ・胸腰筋膜について知れる ・運動療法の...
2022.04.25
記事
ハムストリング-柔軟性とエクササイズ-
股関節
膝
今回のテーマは「ハムストリングの柔軟性とエクササイズ」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・ハムストリングの特徴を把握できる ・柔軟性改善の運動療法...
2022.04.11
記事
前鋸筋の基礎基本
肩関節
胸郭
今回のテーマは「前鋸筋を活性化させたい-エクササイズと注意点-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・前鋸筋の機能を把握できる ・前鋸筋exの考え方を...
2022.04.04
記事
腸腰筋って重要だよね？
股関節
今回のテーマは「今のうちに知っておきたい「腰椎分節運動」-3つのエクササイズ方法-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・腸腰筋の解剖を復習できる ・...
2022.03.28
記事
片膝立ち（ハーフニーリング）を使うべき理由
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今回のテーマは「片膝立ち（ハーフニーリング）を使うべき理由」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・片膝立ちの特性を理解できる ・ポジションの注意点と使...
2022.03.21
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膝蓋大腿疼痛症候群（PFPS）ってなに？
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今回のテーマは「膝蓋大腿疼痛症候群（PFPS）」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・ランニング障害が把握できる ・膝蓋大腿疼痛症候群が理解できる ・...
2022.03.14
