運動器リハビリをしていると、こういう場面はけっこうあります。 股関節伸展制限がある。 腸腰筋や大腿直筋の短縮を疑う。 ストレッチをする。 再評価すると、股関節伸展ROMは改善している。 ここまではいい流れです。 でも、歩いてもらうとあまり変わっていない。 終期立脚で股関節が伸展しない。歩幅が変わらない。骨盤前傾が強い。...
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ストレッチで股関節伸展のROMは出た。 でも、歩くと相変わらず腰を反っている。 患者さんからは「歩いた感じはあまり変わらないですね」と言われる。 このズレ、臨床でよく経験しますよね。 実はこれ、あなたのリハビリの組み立てが悪いわけではありません。 研究で「術後のROM改善が必ずしも歩行能力の改善に転移しない」ことが示さ...
こちらが動画解説になります！ こちら←動画解説 はい、今回は90-90ヒップリフトの解説をしていければなと思います。 まずは動画を見ていただいて、90-90ヒップリフトは、このような形で、かかとを椅子とかセラピストの太ももに乗せていただいて、膝関節を屈曲方向に力を入れながら、お尻を上げていくという形の運動 療法にな...
運動器リハビリをしていると、こういう場面はけっこうあります。 膝は伸びるようになった。 足関節背屈も出るようになった。 肩関節も挙上できるようになった。 ROM測定では改善している。介入前後で見ても、ちゃんと変化は出ている。 でも、患者さんに聞くと「歩くとまだ痛いです」「階段は怖いです」「立ち上がりはあまり変わっていま...
膝OAに対して、運動療法は基本的に必要です。 ここはまず前提として外さない方がいいです。 ただ、臨床ではこういうことが起こります。 「膝OAには筋力トレーニングが大事だと思ってスクワットを入れたのに、次の日に痛みが強くなった」 「立ち上がり練習を頑張ってもらったら、むしろ階段がつらくなった」 「運動療法をしているはずな...
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フロントプランクのエクササイズ解説です！ こちらです！ https://www.loom.com/share/c067a07e7cd24ed094039a5ed3496681 フロントプランクの本質と目的 はい、今回はフロントプランクのエクササイズ解説をしていければなと思います。 まず、フロントプランクに関して...
今回のテーマは「デッドバグエクササイズの工夫」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・体幹トレーニングの効果が把握できる ・腰痛患者にあった体幹トレーニングを知れる ・デッドバグをマスターできる ・体幹トレーニングのバリエーションが増える 腰痛患者以外にも体幹トレーニングというのは、必要になってきます。障害予防と...
動画はこちら はい、今回はBird&Dogについて解説をしていきたいなと思います。まずBird&Dogについては、この右側にあるように、低〜中負荷の等尺性収縮の体幹の運動 療法になるんですけど、中身としては、上肢を挙上したり下肢を挙上したりして、どんな筋活動が働くかというと、基本的には多裂筋であったり、...
動画解説はこちら はい、今回はデッドバグについて少し解説をできたらなと思います。まずデッドバグの腰痛患者さんに対する狙いであったり、スポーツ患者さんに使う狙い、あとは両者の違い、あと評価と見方、負荷設定、あと臨 床のよくある落とし穴のところですね。一緒に見ていければなと思います。 まずデッドバグについては、いろいろ...