今回のテーマは「解剖学から学ぶ肩関節の安定化」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・広義と狭義の肩関節を把握できる ・肩甲上腕関節の安定化機構を知れる ・各組織について理解できる ・腱板の重要性を再認識できる 今回の記事は『肩関節の安定化』についてです。 肩関節は、日常生活や運動において非常に重要な役割を果た...

今回のテーマは「膝関節の安定に必要な6つのハムストリングex」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・ハムストリングの機能を把握できる ・ハムストリングexの考え方を知れる ・exの引き出しが増える ・選択的なエクササイズが展開できる 今回の記事は『ハムストリングエクササイズの方法』についてです。 ハムストリン...

今回のテーマは「臨床で実践できる屈曲型腰痛の運動療法-解剖学と身体的ん特徴について-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・屈曲型腰痛を理解することができる ・椎間板性と筋筋膜性の理解が深まる ・運動療法の考え方を学べる 今日は「屈曲型腰痛への運動療法」について共有していきます。 屈曲型腰痛は現代社会において...

今回のテーマは「押さえておくべき運動負荷設定-年齢や種類別によるポイント-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・種類別の運動負荷設定ができる ・頻度・強度・持続時間・種類を明確にできる ・高齢者から若年者まで運動療法を展開できる 今日は「運動療法時の運動負荷設定」について共有していきます。 運動療法の展開...

今回のテーマは「病態から考えていく足関節内反捻挫と運動療法の展開」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・足関節内反捻挫の後遺症を把握できる ・前距腓靭帯の特徴を知れる ・バランスexを展開できるようになる 今日は「足関節内反捻挫とバランスエクササイズ」について共有していきます。 足関節内反捻挫は、スポーツ障害...

今回のテーマは「姿勢の修正に使える胸椎伸展の運動療法-セルフエクササイズ6選-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・胸椎伸展制限の要因と影響が知れる ・胸椎モビリティexを幅広く知れる ・段階的な胸椎エクササイズを知れる 今日は「胸椎伸展エクササイズ」について共有していきます。 胸椎伸展制限は、頭部や肩関節...

今回のテーマは「基礎から学ぶ変形性膝関節症-運動療法の根拠を理解する-になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・膝OAの症状を理解できる ・運動療法exの根拠を把握して実践できる ・膝OAの病態を理解できる ・特徴的な姿勢を理解できる 今日は「変形性膝関節症」について共有していきます。 変形性膝関節症は、多くの患...

有料セミナーは スクールに入会した方がお得です！ ※スクールに入会すると無料で受講できます。（コンテンツの【セミナー】からタップしてください） ◆セミナー内容 頭頚部の病態と運動療法がテーマになります。 「目次」 ・頭頚部の解剖と機能 ・FHP（頭部前方位姿勢）の病態 ・頚椎症性神経根症の病態とは？ ・絞扼性神経障害...

Exthera-Schoolとは... 難しい運動療法を体系的かつ継続的に 学べるWebサービスです！運動療法を学んでいくのに多くの問題を経験してきました。 ・解剖学や運動学の知識がないと理解が難しい... ・書籍や参考書に欲しい情報がない... ・継続的に学ぶにはお金がかかる... これは全て自分の経験談ですが、多く...

今回のテーマは「基礎から学ぶ骨盤帯の安定化-仙腸関節障害の理解を深める-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・腰痛の要因の仙腸関節障害の理解が深まる ・仙腸関節の疼痛のメカニズムが学べる ・仙腸関節の安定について学べる ・安定化エクササイズについて実施できる 今日は「仙腸関節と骨盤帯」について共有していきます...