今回のテーマは「高齢者でもできるバランスボールex-13選-」になります。 バランスボールを使ったエクササイズのみが入っている記事になります。 今回の記事は「バランスボール」です！ バランスボールを買ったけど、家に置いてあって使ってない患者やクライアントがほとんどであると思います。 「バランスボールを飾ってないですか...

今回のテーマは「いまいちよくわからない僧帽筋痛症-基本的な病態と運動療法の効果-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・僧帽筋上部の特徴を把握できる ・僧帽筋痛症について知れる ・運動療法の効果を患者に提示できる ・実践的に運動療法が行える 今回の記事は「僧帽筋痛症」についてです。 聞いたことない… こんなふ...

今回のテーマは「今のうちに知っておきたい「腰椎分節運動」-3つのエクササイズ方法-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・分節運動って何かが把握できる ・腰痛患者と絡めて理解ができる ・評価方法について知れる ・分節運動エクササイズが展開できる 今回は「腰椎分節運動」についてになります。 分節運動って聞いたこ...

今回のテーマは「どのような特徴がある？-頭部前方位姿勢(forward head posture)-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・臨床で多いFHPを知れる ・姿勢の影響を考えられる ・「なぜ」この姿勢が良くないのかを考察できる ・効果的なアプローチ方法を学べる 今回は「FHP（頭部前方位姿勢）に...

今回のテーマは「肩甲骨の安定に必要な前鋸筋の運動療法-エクササイズ方法4選-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・前鋸筋の機能を把握できる ・前鋸筋exの考え方を知れる ・後脛骨筋exの引き出しが増える ・選択的なエクササイズが展開できる   今回の記事は『前鋸筋エクササイズの方法』についてです。 肩関節への...

今回のテーマは「足部の安定性に重要な後脛骨筋-運動療法エクササイズ3選-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・後脛骨筋の機能が知れる ・機能不全（PTTD）を知れる ・後脛骨筋exの引き出しが増える ・選択的なエクササイズが展開できる 今回の記事は、「後脛骨筋」についてになります。 後脛骨筋は長趾屈筋と...

今回のテーマは「筋機能を考えた小殿筋-運動療法エクササイズ3選-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・小殿筋の機能が知れる ・小殿筋exの引き出しが増える ・段階的なエクササイズが展開できる 今回の記事は「小殿筋」に関する内容になります。 中殿筋や大殿筋と比較して”小殿筋”ってどうですか？ 大殿筋や中殿...

今回のテーマは「〇〇には注意すべき-中殿筋の運動療法エクササイズ3選-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・中殿筋の機能が知れる ・中殿筋exの引き出しが増える ・代償動作を確認できる ・各エクササイズの注意点が知れる 今回の記事は、中殿筋の運動療法の注意点について解説をしていきます。 中殿筋が大切な理由は...

今回のテーマは「臨床で使える実践的な股関節モビリティエクササイズ6選」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・股関節の役割が把握できる ・股関節可動域制限の影響を知れる ・股関節モビリティexを幅広く知れる ・段階的な股関節エクササイズを知れる 今回の記事は、股関節可動域制限に対するアプローチ方法のモビリティエ...

今回のテーマは「どうやって考えていく？-フレイルとサルコペニア-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・フレイルとサルコペニアの違いを知れる ・高齢者の筋肉の特徴を把握できる ・負荷設定を考えていくことができる ・実践的なトレーニング方法を実施できる 今回の記事は「フレイルとサルコペニアの基礎知識」になり...