第4章 体幹エクササイズの選択と段階づけ を公開しました。全4章が揃いました

最終章で扱うのは、実際に何をどこまでやるかです。

腹圧は「入れる」ものではなく「保つ」もの。この一言で、指導の言葉がかなり変わります。

そして、うまくいかないときに一段戻す判断。

戻すのは後退に見えるので避けられがちなんですが、戻して反応が出れば、そこが今のその人の入り口だと分かる。戻しても変わらなければ、運動療法の選択そのものが違うと分かります。どちらに転んでも情報が増えるので、判断が前に進みます。