腰痛と体幹の運動制御

腰痛と体幹の運動制御

体幹を鍛えているのに腰痛が変わらない。その状態を解くために、効かない理由から評価、エクササイズの選択までを4章にまとめました。

第1章

体幹エクササイズが効かない理由

体幹を鍛えているのに腰痛が変わらない。その状態で何を疑うかを整理します。

図解6点 動画3本/無料公開

第2章

腰痛患者に何が起きているか

腰痛のある人の体幹に、実際どんな変化が起きているのか。腹横筋・横隔膜・分節運動から見ます。

図解40点 動画2本/スクール会員特典

第3章

評価から運動療法へ

どこにエラーがあるのかを評価で絞り込み、そこから運動療法を決めるまでの道筋です。

図解59点 動画12本/スクール会員特典

第4章

体幹エクササイズの選択と段階づけ

実際にどのエクササイズを、どの順番で、どこまでの負荷で行うか。段階づけの考え方です。

図解32点 動画6本/スクール会員特典