記事 運動療法で多用する等尺性収縮 2022年10月30日 今回のテーマは「等尺性収縮とその他の収縮様式との違い-臨床で使える具体的な使用方法-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・等尺性収縮の特徴を把握できる ・評価にもエクササイズにも導入できる ・初期段階のエクササイズに使える 腰部疾患、肩関節疾患など疾患問わずに、運動療法の必要性は非常に高いです。治療アプ... ryuju
記事 腰部 腰椎モーターコントロール-評価方法7選- 2022年10月23日 今回のテーマは「腰椎の運動制御(モーターコントロール)-臨床で使える評価方法7選-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・腰椎の運動制御を知れる ・腰痛の要因を評価できる ・臨床で使える評価方法を知れる ・エクササイズに応用できる 運動制御やモーターコントロールについては、聞いたことあるけど、知らないセラ... ryuju
無料記事 頸部 頸部深層筋exの方法と効果 2022年10月16日 今回のテーマは「頸部深層筋エクササイズの方法と効果」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・頸部深層筋の機能解剖が知れる ・頸部深層exの効果と方法が知れる ・頚椎疾患に有効的なexを知れる ・エクササイズの工夫を知れる 一般的に頸部痛が生じる要因として、不良姿勢などが挙げられます。この辺りの知識はセラピ... ryuju
記事 足関節 腓腹筋の活性化方法〜ワンポイントアドバイス〜 2022年10月10日 今回のテーマは「腓腹筋・ヒラメ筋の機能解剖ー活性化方法とワンポイントアドバイスー」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・腓腹筋とヒラメ筋の機能解剖を知れる ・腓腹筋の活性化方法を知れる ・ヒールレイズの工夫を知り、運動療法の幅が広がる ・ヒールレイズとヒールドロップエクササイズの違いを知れる 腓腹筋やヒラ... ryuju
記事 大内転筋の機能解剖-カンタンにできる運動療法- 2022年10月2日 今回のテーマは「大内転筋の機能と解剖」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・大内転筋の解剖と機能を知れる ・変形性膝関節症との関係性を知って臨床に活かせる ・明日から運動療法の役に立つ姿勢別エクササイズ 大内転筋ってどうですか?意外と知らないセラピストが多いのではないかと感じています。そして、いざ股関節内転筋... ryuju
記事 胸郭 胸椎回旋モビリティex-7選- 2022年9月25日 今回のテーマは「胸椎回旋モビリティ」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・胸椎の役割が把握できる ・胸椎可動域制限の要因と影響を知れる ・胸椎モビリティexを幅広く知れる ・段階的な胸椎エクササイズを知れる 以前に投稿した「【初学者向け】trunk rotationの使い方」に胸郭・胸椎の基礎の内容が含まれて... ryuju
記事 股関節 ヒップヒンジの応用 2022年9月18日 今回のテーマは「ヒップヒンジ〜実践編〜」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・ヒップヒンジを患者に提供できる ・ex展開の工夫ができる ・運動療法の幅が広がる ヒップヒンジっていうのは”股関節屈曲”の言い換えになります。ヒップヒンジはエクササイズや動作の応用が効くため、習熟度が高いほどケガがしにくくなると... ryuju
記事 股関節 ヒップヒンジの基礎 2022年9月11日 今回のテーマは「ヒップヒンジ」になります。 こちらの記事を最後まで見ると ・ヒップヒンジについて知れる ・ヒップヒンジの使い方を学べる ・エクササイズの種類が増える ・腰痛患者への処方ができる なぜヒップヒンジというエクササイズを用いる必要があるのか?どのような目的で使用するのか? この辺りは本編を読む進めてもら... ryuju
記事 腰部 ドローインとブレーシングの違い 2022年9月4日 今回のテーマは「ドローインとブレーシング」になります。 今回の内容は呼吸を使ったエクササイズが中心です。 こちらの記事を最後まで見ると ・ドローインについて知れる ・ブレーシングについて知れる ・エクササイズを使い分けることができる ・呼吸exの幅が広がる そして今回はドローインとブレーシングの目的と使い方につい... ryuju
記事 【基本】呼吸のメカニズム 2022年8月27日 今回のテーマは「呼吸のメカニズム」になります。 今回の内容は呼吸です。 こちらの記事を最後まで見ると ・呼吸に重要な受容器がわかる ・呼吸のメカニズムがわかる ・呼吸の調節の仕組みがわかる ドローインやブレーシングといった呼吸を用いたエクササイズ方法が、便利なツールとして使われています。患者の状態によっては、間違っ... ryuju