今回のテーマは「大殿筋・中殿筋の運動療法-エクササイズ方法10選-」になります。 こちらの記事を最後まで見ると 大殿筋と中殿筋エクササイズの引き出しが増える ↓ 増えることで患者やクライアントの症状・状態に合わせて提供しやすい ↓ 治療・処方の幅が広がる ↓ 信頼関係の構築ができる 大殿筋と中殿筋は、非常に重要な筋...

今回は「Overhead Squatの使い方」をテーマに解説をして行きます。 この記事を最後まで見ると ・Overhead Squatが評価として使える ・エクササイズの幅が広がる ・コレクティブ（修正）exを知ることができる オーバーヘッドスクワットって意外と知らないセラピストが多いと思います。 というのは、ス...

今回は「僧帽筋中部と下部の機能-エクササイズ方法と筋力訓練時の考え方-」をテーマに解説をしていきます。 この記事を最後まで見ると ・僧帽筋中下部の機能を知れる ・フォースカップルについて知れる ・僧帽筋中部・下部エクササイズが増える ・筋力訓練時の注意点が把握できる   僧帽筋中部と下部は胸椎に関しても肩関節疾患患者...

今回は「僧帽筋上部と姿勢の関係性」をテーマに解説をしていきます。 この記事を最後まで見ると ・姿勢別の僧帽筋上部の状態を把握できる ・姿勢評価について学べる ・上位交差性症候群について知ることができる ・僧帽筋上部と他の筋肉の状態を比較できる ・僧帽筋上部のストレッチとエクササイズについて学べる 僧帽筋上部線維...

今回は「ハムストリングは膝関節伸展筋？」をテーマに解説していきます。 この記事を最後まで見ると ・ハムストリングの機能について学べる ・一般的な筋活動パターンを知ることができる ・膝関節伸展筋としての機能を把握できる ・大腿四頭筋exを使い分けできる ・ハムストexを展開しやすくなる ハムストリングは下肢の筋肉でも...

今回のテーマは「広背筋の機能解剖とエクササイズ」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・広背筋の特徴を把握できる ・胸腰筋膜について知れる ・運動療法の効果を患者に提示できる ・実践的に運動療法が行える 今回の記事は「広背筋」についてになります。 広背筋は身体の中では大きな筋肉であり、腰椎や肩関節への影響...

今回のテーマは「ハムストリングの柔軟性とエクササイズ」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・ハムストリングの特徴を把握できる ・柔軟性改善の運動療法を知れる ・段階的なエクササイズが知れる ・実践的に運動療法が行える 今回の記事は「ハムストリング」についてです。 ハムストリングは、股関節を伸展させ、膝関...

今回のテーマは「前鋸筋を活性化させたい-エクササイズと注意点-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・前鋸筋の機能を把握できる ・前鋸筋exの考え方を知れる ・exの引き出しが増える ・選択的なエクササイズが展開できる 今回の記事は「前鋸筋」についてです。 前鋸筋は肩甲骨安定筋として重要な筋肉であり、肩...

今回のテーマは「今のうちに知っておきたい「腰椎分節運動」-3つのエクササイズ方法-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・腸腰筋の解剖を復習できる ・腸腰筋の機能が把握できる ・選択的なエクササイズが実施できるようになる 今回の記事は「腸腰筋」についてになります。 腸腰筋は、人間の体の中で最も重要な筋肉...

今回のテーマは「片膝立ち（ハーフニーリング）を使うべき理由」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・片膝立ちの特性を理解できる ・ポジションの注意点と使い方を理解できる ・運動療法の展開の幅が広がる 今回の記事は「片膝たち」についてになります。 運動療法やエクササイズでも多用しているポジションであり、汎用...