今回のテーマは「頸部深層筋エクササイズの方法と効果」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・頸部深層筋の機能解剖が知れる ・頸部深層exの効果と方法が知れる ・頚椎疾患に有効的なexを知れる ・エクササイズの工夫を知れる   一般的に頸部痛が生じる要因として、不良姿勢などが挙げられます。この辺りの知識はセラピ...

今回のテーマは「腓腹筋・ヒラメ筋の機能解剖ー活性化方法とワンポイントアドバイスー」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・腓腹筋とヒラメ筋の機能解剖を知れる ・腓腹筋の活性化方法を知れる ・ヒールレイズの工夫を知り、運動療法の幅が広がる ・ヒールレイズとヒールドロップエクササイズの違いを知れる 腓腹筋やヒラ...

今回のテーマは「大内転筋の機能と解剖」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・大内転筋の解剖と機能を知れる ・変形性膝関節症との関係性を知って臨床に活かせる ・明日から運動療法の役に立つ姿勢別エクササイズ 大内転筋ってどうですか？意外と知らないセラピストが多いのではないかと感じています。そして、いざ股関節内転筋...

今回のテーマは「胸椎回旋モビリティ」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・胸椎の役割が把握できる ・胸椎可動域制限の要因と影響を知れる ・胸椎モビリティexを幅広く知れる ・段階的な胸椎エクササイズを知れる 以前に投稿した「【初学者向け】trunk rotationの使い方」に胸郭・胸椎の基礎の内容が含まれて...

今回のテーマは「ヒップヒンジ〜実践編〜」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・ヒップヒンジを患者に提供できる ・ex展開の工夫ができる ・運動療法の幅が広がる ヒップヒンジっていうのは”股関節屈曲”の言い換えになります。ヒップヒンジはエクササイズや動作の応用が効くため、習熟度が高いほどケガがしにくくなると...

今回のテーマは「ヒップヒンジ」になります。 こちらの記事を最後まで見ると ・ヒップヒンジについて知れる ・ヒップヒンジの使い方を学べる ・エクササイズの種類が増える ・腰痛患者への処方ができる なぜヒップヒンジというエクササイズを用いる必要があるのか？どのような目的で使用するのか？ この辺りは本編を読む進めてもら...

今回のテーマは「ドローインとブレーシング」になります。 今回の内容は呼吸を使ったエクササイズが中心です。 こちらの記事を最後まで見ると ・ドローインについて知れる ・ブレーシングについて知れる ・エクササイズを使い分けることができる ・呼吸exの幅が広がる そして今回はドローインとブレーシングの目的と使い方につい...

今回のテーマは「呼吸のメカニズム」になります。 今回の内容は呼吸です。 こちらの記事を最後まで見ると ・呼吸に重要な受容器がわかる ・呼吸のメカニズムがわかる ・呼吸の調節の仕組みがわかる ドローインやブレーシングといった呼吸を用いたエクササイズ方法が、便利なツールとして使われています。患者の状態によっては、間違っ...

今回のテーマは「肩関節腱板の解剖と機能-フルカンexとエンプティカンex-」になります。 今回の内容は腱板についてになります。 こちらの記事を最後まで見ると 肩腱板の機能解剖を知ることができる ↓ 運動療法の展開のヒントになる ↓ 肩関節患者への運動療法の幅が広がる 肩関節患者って可動域制限があったり、疼痛が強かっ...

今回のテーマは「筋・筋膜系の解剖と機能-スリングに沿ったエクササイズ方法-」になります。 今回の記事は、筋膜の連続体としてのつながりを知ることができます。 興味がある人は読み進めてください！ こちらの記事を最後まで見ると 筋膜のつながりを知ることができる ↓ 解剖の知識が深まる ↓ 徒手療法・運動療法に活かすことがで...