今回のテーマは「デッドバグエクササイズの工夫」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・体幹トレーニングの効果が把握できる ・腰痛患者にあった体幹トレーニングを知れる ・デッドバグをマスターできる ・体幹トレーニングのバリエーションが増える 腰痛患者以外にも体幹トレーニングというのは、必要になってきます。障害予防と...

動画はこちら はい、今回はBird&Dogについて解説をしていきたいなと思います。まずBird&Dogについては、この右側にあるように、低〜中負荷の等尺性収縮の体幹の運動 療法になるんですけど、中身としては、上肢を挙上したり下肢を挙上したりして、どんな筋活動が働くかというと、基本的には多裂筋であったり、...

動画解説はこちら はい、今回はデッドバグについて少し解説をできたらなと思います。まずデッドバグの腰痛患者さんに対する狙いであったり、スポーツ患者さんに使う狙い、あとは両者の違い、あと評価と見方、負荷設定、あと臨 床のよくある落とし穴のところですね。一緒に見ていければなと思います。 まずデッドバグについては、いろいろ...

「腰痛だから腰を治療する」 これは一見まっとうですが、実際の臨床では、それだけでは改善しないケースが少なくありません。ストレッチをしたりすれば、その場では少し楽になることが多くて、選択肢として体幹トレーニングもやったり、マッサージも徒手療法も試すこともあります。 それでも、座り続けた後にまた痛い、立ち上がりの一歩目でま...

腰痛患者に対してのヒントは股関節という動画です！ 動画 https://www.loom.com/share/fc1769e0bcbf48b1a0da00599cd1f431...

産後の腰殿部痛、「筋力低下」で片付けていませんか？ 産後のお母さんが訴える右の腰殿部痛。こういうケースに出会ったとき、あなたはどこから考え始めますか？ 「産後だから体幹が落ちているんだろう」「腰が硬くなっているんだろう」——そう仮説を立てること自体は自然です。でも、その仮説のまま評価を進めると、大事なものを見落としてし...

こちらが解説動画です！ https://www.loom.com/share/1b7bb12c092c49b78196a20fd7a2d34e...

基本解剖と運動学を臨床で使える形で再インストールする 最初に1つ、少し耳が痛い話です。 「SIJはほぼ動かないから、臨床ではそこまで重要じゃない」 そう考えていると、腰痛評価で見落としが増えることがあります。 仙腸関節（SIJ）は可動域が小さいです。これは事実です。 ただし、動きが小さい関節ほど、動きの質が崩れた時に代...

「もう3ヶ月も通ってるのに、なぜ良くならないんですか？」 この質問を患者さんにされた時、自信を持って答えられますか？ 「まだ時間がかかります」 「継続が大切です」 ──そう答えながら、心の中では 「本当にこの治療で合ってるのかな？」と思っていませんか？ 実は、その患者さんの腰痛が改善しない原因は、あなたの技術や経験不足...

質問箱はこちらから...