今回のテーマは「高齢者でもできるバランスボールex-13選-」になります。 バランスボールを使ったエクササイズのみが入っている記事になります。 今回の記事は「バランスボール」です！ バランスボールを買ったけど、家に置いてあって使ってない患者やクライアントがほとんどであると思います。 「バランスボールを飾ってないですか...

今回のテーマは「筋機能を考えた小殿筋-運動療法エクササイズ3選-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・小殿筋の機能が知れる ・小殿筋exの引き出しが増える ・段階的なエクササイズが展開できる 今回の記事は「小殿筋」に関する内容になります。 中殿筋や大殿筋と比較して”小殿筋”ってどうですか？ 大殿筋や中殿...

今回のテーマは「〇〇には注意すべき-中殿筋の運動療法エクササイズ3選-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・中殿筋の機能が知れる ・中殿筋exの引き出しが増える ・代償動作を確認できる ・各エクササイズの注意点が知れる 今回の記事は、中殿筋の運動療法の注意点について解説をしていきます。 中殿筋が大切な理由は...

今回のテーマは「臨床で使える実践的な股関節モビリティエクササイズ6選」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・股関節の役割が把握できる ・股関節可動域制限の影響を知れる ・股関節モビリティexを幅広く知れる ・段階的な股関節エクササイズを知れる 今回の記事は、股関節可動域制限に対するアプローチ方法のモビリティエ...

今回のテーマは「腸腰筋の運動療法・エクササイズ　5選-股関節のポジション-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・大腰筋と腸骨筋の解剖と機能を把握できる ・機能低下による影響がわかる ・腸腰筋の運動療法の考え方がわかる ・バリエーションが増える 一般的な腸腰筋エクササイズ https://vimeo.com...

今回のテーマは「ヒップヒンジ〜実践編〜」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・ヒップヒンジを患者に提供できる ・ex展開の工夫ができる ・運動療法の幅が広がる ヒップヒンジっていうのは”股関節屈曲”の言い換えになります。ヒップヒンジはエクササイズや動作の応用が効くため、習熟度が高いほどケガがしにくくなると...

今回のテーマは「ヒップヒンジ」になります。 こちらの記事を最後まで見ると ・ヒップヒンジについて知れる ・ヒップヒンジの使い方を学べる ・エクササイズの種類が増える ・腰痛患者への処方ができる なぜヒップヒンジというエクササイズを用いる必要があるのか？どのような目的で使用するのか？ この辺りは本編を読む進めてもら...

今回のテーマは「大殿筋・中殿筋の運動療法-エクササイズ方法10選-」になります。 こちらの記事を最後まで見ると 大殿筋と中殿筋エクササイズの引き出しが増える ↓ 増えることで患者やクライアントの症状・状態に合わせて提供しやすい ↓ 治療・処方の幅が広がる ↓ 信頼関係の構築ができる 大殿筋と中殿筋は、非常に重要な筋...

今回のテーマは「ハムストリングの柔軟性とエクササイズ」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・ハムストリングの特徴を把握できる ・柔軟性改善の運動療法を知れる ・段階的なエクササイズが知れる ・実践的に運動療法が行える 今回の記事は「ハムストリング」についてです。 ハムストリングは、股関節を伸展させ、膝関...

今回のテーマは「今のうちに知っておきたい「腰椎分節運動」-3つのエクササイズ方法-」になります。 こちらの記事を最後まで読むと ・腸腰筋の解剖を復習できる ・腸腰筋の機能が把握できる ・選択的なエクササイズが実施できるようになる 今回の記事は「腸腰筋」についてになります。 腸腰筋は、人間の体の中で最も重要な筋肉...