片膝立ち（ハーフニーリング）の動画解説

片膝立ち（ハーフニーリング）を動画で解説しました。

使用頻度の高いエクササイズであるため注意点などを理解しておかないのは危険です。
遅れる前に今のうちに学びを深めておきましょう。

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