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股関節の硬さと痛み
ストレッチと筋トレを続けても変わらない股関節について、骨形態と病態、動作での切り分け、可動性を取り戻す順番までを4章にまとめました。スクール会員の方は全4章をそのままお読みいただけます。
- 第1章硬さをストレッチで片づけない
- 第2章何が起きているか
- 第3章動作で切り分ける
- 第4章順番で取り戻す
- 全4章
- 硬さ・病態・切り分け・順番
- 175点
- 図解スライド
- 43本
- 実演・解説動画
- 約4.9万字
- 本文の総量
股関節の硬さと痛み 第1章
股関節の硬さを、ストレッチで片づけない
硬さは骨形態と過緊張と拘縮のどれなのか。ストレッチで変わらない理由から整理します。
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